Formation « Faire baisser la pression…pour gagner en performance » (la gestion du stress)

Gestion du stress

Photo by Elisa Ventur on Unsplash

Le stress peut être un excellent booster comme un facteur paralysant.
Comprendre le stress et maitriser les stratégies d’équilibre permettent de gagner en efficacité et en performance.

Public concerné

Managers, cadres dirigeants, travaillant dans un environnement stressant et à la recherche de performance

Prérequis

aucun

Compétences travaillées
  • Confiance en soi
  • Gestion du stress
  • Conviction et impact
Objectifs
  • Comprendre les mécanismes du stress
  • Faire son diagnostic et Maitriser son stress
  • Gérer son stress par la communication
Intervenant
  • Coach, Expert en communication interpersonnelle, et gestion du stress
Durée
  • 3 x 3h
Organisation et tarif
  • Français, anglais.
  • Distanciel
  • Intra-entreprise, sur mesure.
  • Groupe, Individuel
  • Tarifs (voir détail du programme)

Module 1

COMPRENDRE LE STRESS  & FAIRE SON DIAGNOSTIC

Module 2

STRATÉGIES D’ÉQUILIBRE & SOLUTIONS DE GESTION DU STRESS

Module 3

GÉRER LE STRESS DANS LA RELATION PAR LA COMMUNICATION : L’ASSERTIVITÉ

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